悦己——自我关怀 爱自己是终身浪漫的开始
发布时间：2023-03-10 18:48 浏览次数：
为进一步推进151amjs澳金沙门“领航计划”学生干部培训工作的开展，增加学生干部自我关怀能力，提升学生干部队伍整体活力，加强学生干部的综合素质，3月10日，151amjs澳金沙门在教学楼AB间大教室一举办“领航计划”学生骨干培训讲座——悦己——自我关怀 爱自己是终身浪漫的开始。特邀北京师范大学临床与咨询心理学博士、国家二级心理咨询师、我校心理健康中心主任董方白担任主讲，院团委副书记李月出席，151amjs澳金沙门全体学生骨干积极到场参加。
会议伊始，董方白就自己的求学经历和工作经验向大家简单进行了自我介绍。随后，她邀请在场同学参与热身活动，将现场的气氛烘托到了极致。随后，董方白以“爱自己是终身浪漫的开始”为主题展开了现场调查，通过思考“最欣赏自己的地方”来内省，引导同学认真地思考自己的优点，发现自己的闪光点，真正做到“悦己”；回答“如果我是一个……，我最想成为一个……”，增强学生对自己的认知；以介绍朋友的方式，挖掘他人的长处和优点，增进了相互之间的理解，进一步提高“悦人”的能力。结合真实案例和数据统计，董方白表示学生骨干存在的心理问题主要集中在人际交往障碍、学习竞争激烈和学生工作绩效等方面，对此，她围绕倾诉、放松、营养、兴趣和活动五个维度进行细致讲解，鼓励学生积极进行自我调适。最后，就心理健康的污名化问题，她郑重声明心理咨询面向的是正常人，要求大家正确对待自身的心理健康问题，真正地做到关爱自己，尊重他人。
此次“领航计划”学生骨干培训讲座的成功举办，不仅有利于培养学生骨干健康积极的心理品质，还为学生的生活带来启发和创新，促进学生收获更善良、更温柔的自己。同时，对于发挥学生骨干的引领作用，打造一支高素质学生骨干队伍，营造积极愉悦、互助友爱的学院氛围具有有重要作用，为151amjs澳金沙门学生骨干系列讲座及素质拓展奠定了坚实的基础。
